Hier kannst du deine voraussichtliche Lebenserwartung berechnen... nicht präzise genug wie ich finde, aber die wichtigsten Faktoren sind schonmal aufgeführt.
Sportliche Betätigung kann sich ausgesprochen positiv auf die Gesundheit und das subjektive Wohlbefinden des Menschen auswirken. Das weiss wohl jeder. Doch den meisten fehlt die Motivation. Ausreden dafür, keinen Sport zu machen gibt es viele. Für welche Sportart man sich entscheidet hängt von vielen Faktoren ab (Gesungheitscheck, Belastungscheck etc. notwendig).
Da ich selber gerade das Laufen in meinen Alltag aufzunehmen versuche und das schon seit ca. 2 Wochen erfolgreich, möchte ich mal einen nützlichen Link rund ums Laufen hier reinsetzen.
Schwerer, als die ersten Runden zu laufen, ist jedoch, erst einmal mit dem Laufen zu beginnen! Zwischen dem Entschluss, regelmäßig durch Wald und Feld zu traben und dem Moment, an dem man wirklich am Startpunkt des ersten Laufs steht, liegt häufig eine größere Distanz, als man in den nächsten Monaten jemals laufen wird...
if you can't change the world. change yourself. and if you can't change yourself then.... change the world.
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